《这不是你的错：如何疗愈童年创伤12讲微课》是一门由杨晓君主讲的专业心理疗愈课程。本课程旨在帮助遭受过童年创伤的个体了解创伤的影响，学习如何自我理解、接纳和关爱，从而跳出恐惧、羞耻、自卑等负面情绪的循环。通过12个精心设计的讲座，参与者将逐步认识到自我悲悯的重要性，克服自我疗愈过程中的障碍，并学会正确地处理和接受个人的真实情绪。此外，课程还探讨了受害者转变为施害者的心理机制，引导学员通过宽恕与原谅来实现内心的和解。最终，课程鼓励每个人找到适合自己的关爱方式，将过去的阴影转化为推动个人成长的力量，重拾自信，勇敢追求自己的梦想。适合所有希望改善心理健康、提升生活质量的人士参加。
教你学会自我理解、自我接纳、自我关爱跳出创伤-恐惧-羞耻-自卑-回避的恶性循环把创伤转化为资源，重建人生自信，活出自己
课程目录
答疑.docx
第01讲：童年创伤带来的伤害和影响.MP3
第02讲：童年受到的虐待经历引发的羞耻感.MP3
第03讲：为何长大后仍旧难以摆脱复杂的情绪感受.MP3
第04讲：怎样通过自我悲悯认识、接纳和支持自己.MP3
第05讲：童年受害者在进行自我疗愈时遇到的障碍.MP3
第06讲：阻碍受害者接受帮助的常见障碍及克服方法.MP3
第07讲：自由体验、处理和接受自己的真实情绪和伤痛.MP3
第08讲：理解自己从受害者变为施害者的动机和原因.MP3
第09讲：宽恕和原谅作为受害者与施害者的自己.MP3
第10讲：停止苛责自己，接纳自己的真实与特质.MP3
第11讲：找到适合自己的关爱自我的方式.MP3
第12讲：把阴影转化为资源，实现自己的目标和梦想.MP3
