《中华养生宝典》是一套全面而系统的养生教学视频，共分为8集。本系列课程旨在传承与发扬中华传统养生文化，通过科学的角度解读古老智慧，帮助现代人解决亚健康问题，实现身心和谐。每集视频分别从不同的角度深入探讨了养生之道，内容涵盖了四季调养、饮食宜忌、运动保健、情志调理等多个方面。
第一至第四集主要介绍了基础理论知识，包括中医养生的基本原理、人体经络系统的作用、常见体质类型的辨识及相应的调理方法等。第五至第八集则更加侧重于实践应用，不仅有针对不同季节特点的具体养生建议，还提供了实用的食疗方、穴位按摩技巧以及适合各年龄段人群的健身运动指导。
无论是对于初学者还是有一定基础的养生爱好者，《中华养生宝典》都是不可多得的学习资料。它将带领您走进一个充满智慧与和谐的养生世界，助您在快节奏的生活中找到属于自己的平衡点，享受健康快乐的生活。
课程目录
养生宝典.碟01.mkv
养生宝典.碟02.mkv
养生宝典.碟03.mkv
养生宝典.碟04.mkv
养生宝典.碟05.mkv
养生宝典.碟06.mkv
养生宝典.碟07.mkv
养生宝典.碟08.mkv
