《认知天性》精读班由脑科博士刘彤主讲，旨在通过科学的学习方法提升大脑效能。课程涵盖从成长型思维的培养到复杂思维陷阱的识别，帮助学员理解大脑运作机制，如赫布理论解释的学习如何重塑大脑，以及工作记忆的实际容量限制。刘彤博士深入探讨了卡尼曼的认知偏差纠正策略，并介绍元认知调控技巧，以提高学习效率。课程还特别关注了巩固知识、创建专家级心智模型的方法，以及合意困难的概念，即如何设置有益于大脑发育的挑战。此外，还包括优化决策能力、睡眠对大脑排毒的影响、应对压力和焦虑的有效措施，以及正念冥想背后的神经科学研究等内容。此课程适合希望深入了解大脑功能并应用科学方法提升个人效能的各界人士。
脑科博士刘彤带你提升大脑效能，在复杂时代的科学学习方法。
课程目录
发刊词 人脑的可塑性可以延续到老年.mp3
发刊词 人脑的可塑性可以延续到老年.pdf
01 你是成长型思维吗.mp3
01 你是成长型思维吗.pdf
02 大脑会误导我们：识别三类常见的思维陷阱.mp3
02 大脑会误导我们：识别三类常见的思维陷阱.pdf
02普鲁斯特现象：香水中的神经科学.mp3
02普鲁斯特现象：香水中的神经科学.pdf
03 卡尼曼怎样纠正认知偏差.mp3
03 卡尼曼怎样纠正认知偏差.pdf
04 元认知调控.mp3
04 元认知调控.pdf
05 赫布理论：为什么学习可以重塑大脑.mp3
05 赫布理论：为什么学习可以重塑大脑.pdf
05工作记忆：大脑一次能记7个项目吗？.mp3
05工作记忆：大脑一次能记7个项目吗？.pdf
06 巩固：减缓遗忘的两种高效学习方法.mp3
06 巩固：减缓遗忘的两种高效学习方法.pdf
07合意困难：如何为大脑制造有益挑战.mp3
07合意困难：如何为大脑制造有益挑战.pdf
08 像专家一样思考：搭建心智模型.mp3
08 像专家一样思考：搭建心智模型.pdf
09 如何优化你的决策能力.pdf
09 如何优化你的决策能力~1.mp3
10 睡够8小时，大脑才能有效排毒吗.mp3
10 睡够8小时，大脑才能有效排毒吗.pdf
11 压力下焦虑、记忆减退，有没有立竿见影的改善方法.mp3
11 压力下焦虑、记忆减退，有没有立竿见影的改善方法.pdf
12 正念冥想背后的神经科学.mp3
12 正念冥想背后的神经科学.pdf
