本课程《如何让大脑快乐：获得幸福能力》旨在探索并实践让大脑保持积极状态的方法。通过21集视频，我们将深入探讨影响大脑健康的各个方面，包括但不限于睡眠质量、日常习惯对大脑的影响、处理焦虑与失败的心态调整等。课程将带领学员理解快乐与痛苦的心理机制，学习如何在压力下保持活力，以及如何通过正确的思维方式提升个人幸福感。此外，还将借鉴历史上的哲学思想，为现代生活中的挑战提供启示，帮助学员构建积极的人生观，实现自我成长与幸福生活的有机结合。无论是希望改善自身心理状态，还是寻求提升生活质量的个体，都能从中受益。
21集视频课程目录
1-获得持续快乐的大脑，有公式吗？.mp4
2-伤害丨我们平时是如何伤害大脑的？.mp4
3-睡眠丨怎么睡大脑才健康？.mp4
4-养护丨快乐大脑的硬件说明书.mp4
5-衰老丨我们可以靠大脑返老还童吗？.mp4
6-活力丨冲刺时刻，如何高能表现？.mp4
7-痛苦丨为什么快乐总是稍纵即逝，痛苦却伴随我们这么久？.mp4
8-焦虑丨焦虑是如何一步一步毁掉我们的？.mp4
9-幸福丨获得长久的幸福有公式吗？.mp4
10-关系丨痛苦的来源是人际关系吗？.mp4
11-亲密丨恋爱容易相处难怎么办？.mp4
12-重启丨我要怎么重新养育自己？.mp4
13-失败丨失败真的是成功之母吗？.mp4
14-心流丨我怎么让自己越学越HIGH？.mp4
15-专注丨注意力真的是稀缺资源吗？.mp4
16-复利丨我能获得持续的成功吗？.mp4
17-认知丨认知科学帮我们更好的思考.mp4
18-意义丨找不到人生的意义，怎么办？.mp4
19-反思丨99%的人都摆脱不了的思维陷阱，我会是那1%吗？.mp4
20-哲思丨从孔子、柏拉图和释迦牟尼，看人类文明对抗痛苦的钥匙.mp4
21-自我丨“我的故事”从哪里来？.mp4
