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【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频-猫爪运营资源站
本课程由知名健身教练廖剑锋主讲，专为希望提升胸部肌肉力量与形态的健身爱好者设计。从基础的胸部激活训练开始，如龙门架夹胸，逐步深入到固定器械推胸、蝴蝶机夹胸等经典动作，覆盖了双杠臂屈伸、上斜卧推、平板卧推及哑铃卧推等多种高效练习方法。此外，还…
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